kako doci do nase skole

Strah ispita se moze ublaziti ako

STRAH OD ISPITA SE MOŽE UBLAŽITI AKO-

-ZAMIŠLJAMO SITUACIJU ISPITA U STANJU POTPUNE OPUŠTENOSTI
-SA STRAHOM NISU SPOJIVI MIR,OPUŠTENOST,HRANJENJE
-POŽELJNO JE PRE ISPITA GRICKATI ČOKOLADU I ŽVAKATI ŽVAKU ŠTO UTIČE NA KONCENTRACIJU I SMANJUJE NAPETOST I STRES /po rezultatima novijih istraživanja u svetu)

-PRIMENA AUTOSUGESTIJE /u stanju potpune opuštenosti/

-Pred spavanje ili ujutro pre buđenja davati sebi pozitivne sugestije da će te biti staloženi i sigurni u sebe jer ste dovoljno učili
Ovakve duboko usađene zapovesti u podsvesti imaju i tekako uticaj na naše ponašanje.Pri tome moramo verovati u uspeh autosugestije.
-Čim se pojavi strah,odmah ga treba neutralisati rečima u direktnom govoru:
„Ja sam dovoljno učio,uspeću na ispitu,nema mesta za strah“

-NA DAN UOČI ISPITA

-NE IĆI RANO NA SPAVANJE
-RELAKSIRATI SE SETNJOM U PRIRODI
-UPRAŽNJIVATI LAKU GIMNASTIKU
-NE NAPREZATI SE PSIHIČKI I TELESNO
-PITI ČAJEVE
-IZBEGAVATI SVE ŠTO MOŽE IZAZVATI NAPETOST I STRAH
-IZBEĆI ZURBU
-USTATI RANIJE,DORUČKOVATI OBAVEZNO SAT PRE ISPITA
-NE DOZVOLITI DRUGIM UČENICIMA DA VAS INFICIRAJU STRAHOM
-PRED POČETAK ISPITA OPUSTITI SE,MISLITI NA VOLJENU OSOBU,CVEĆE,ŽIVOTINJE
-UPUTITI SEBI SUGESTIJU DA ĆE SE SVE YA DVA SATA ZAVRŠITI
-GRICKANJE SLATKIŠA SA GROŽDJANIM ŠEĆEROM UMIRUJE NERVE ŽELUCA I DOBRO JE ZA RAD MOZGA
-BITI MIRAN ALI NE RAVNODUŠAN U TOKU ISPITA

-NA ISPITU

-KADA DOBIJETE ZADATKE I PITANJA NE POČINJITE ODMAH SA RADOM.BOLJE JE KOJI SEKUND SAČEKATI,POGLEDATI KROZ PROZOR,DUBOKO DISATI ,PROTEGNUTI SE I U MIRU PROČITATI PITANJA.
-JOS JEDNOM SE NA KRATKO KONCENTRISATI,SABRATI I TEK TADA MIRNO POČETI SA IZRADOM ZADATAKA.
-POČETI OD LAKIH ZADATAKA,KORAK PO KORAK,NAPRED BEZ MISLI DA LI ĆE SE POLOŽITI.AKO JE STRAH I DALJE PRISUTAN TREBA DUBOKO DISATI,PROTEGNUTI SE,OBAVITI BRZU RELAKSACIJU.PREPORIČUJE SE DA UČENIK ZAMISLI DA RADI PITANJA I ZADATKE KOD KUĆE,NA SVOM RADNOM MESTU,ŠTO ĆE UTICATI NE SAMO DA BUDE MIRNIJI,VEĆ ĆE SE SETITI SVEGA ŠTO JE TAMO UČIO.
-STRAŠLJIVIM UČENICIMA SE PREPORUČUJE UVEŽBAVANJE SRČANOSTI/DA PONEKAD UČINE ŠTO NORMALNO NIKADA NE BI UČINILI
-UPRAŽNJAVANJE SPORTA KROZ OŠTRINU U TELESNOM KONTAKTU SA DRUGIM,STRAH SE RAZGRAĐUJE
-NE IZBEGAVATI TEŠKOĆE U ŽIVOTU,SUOČITI SE SA NJIMA,NASTOJATI DA SE REŠE,ŠTO JAČA SAMOPOUZDANJE,A SAMIM TIM SLABI STRAH

Pravila ponasanja za vreme prijemnog ispita

PRAVILA PONAŠANJA

Za vreme kvalifikacionog ili drugog ispita


1.Pažljivo čitati uputstvo i zadatke,da bi se što bolje shvatio problem.
Dobro shvatanja zadatka je prvi uslov uspeha.
2.Uraditi plan i izabrati metod rešavanja zadatka,ako je problem složen.
3.Raditi brzo i tačno,jer su brzine i tačnost dva najvažnija kriterijuma uspeha u svakom poslu,pa i u učenju i ispitu.
4.Prvo treba rešavati lakše zadatke zatim i teže,ako je to uputstvu dozvoljeno.
5.Odgovore-rešenja zadataka treba upisivati i onda ako ne postoji potpuna sigurnost u njihovu tačnost.Ovo pravilo je prihvatljivo samo ako nisu predviđeni kazneni poeni za neuspeh.
6.Ne smeju se odgovori upisivati bez razmišljanja,kao na lutriji,nagađanjem.
7.Strogo se pridržavati uputstva,jer ona vode većem uspehu.Služiti se lukavstvom je opasno.
8.Odgovore-rešenja upisivati na određena mesta rečima ili brojevima,čitko,na estetski način.
9.Od početka do kraja ispita pokazati upornost,ne predati se,ne popustiti i ne odustati.
10.Posvetiti dovoljno pažnje svim zadacima,ne samo prvom,ili nekom drugom,ili poslednjem.
11.Raditi sa namerom da se zadaci urade kvalitetno,u zadovoljavajućem obimu i na vreme.
12.Rešavati zadatke sa pažnjom,sa dosta koncentracije,biti svestan onoga što treba uraditi.
13.U toku pripreme za ispit gradivo treba obnavljati,preslišavati se bez knjige.Preslišavanje treba da bude više od čitanja.
14.Pridržavati se pravila neprekidne samokontrole rada u toku kvalifikacionog ispita.Kontrolisati-

a) Da li je dobro shvaćeno opšte uputstvo i određeni zadatak
b) Da li je dobro oređen pravac u kom treba tražiti rešenje
v) Da li je pravilno i dobro odabran metod rešavanja zadataka i plan rada
g) Da li je konačno rešenje dobro uobličeno i ispravno
d) Da li su u međusobnom skladu-shvaćeno uputstvo zadataka,pravac rešavanja zadataka,metod reda i konačan rezultat
đ) Da li je u redu estetska i tehnička strana rešenih zadataka

Kako pobediti strah od prijemnog ispita

KAKO POBEDITI STRAH OD PRIJEMNOG ISPITA?

-STRAH OD ISPITA NEGATIVNO UTIČE NA UČENJE I PAMĆENJE.
-UČENICI KOJI SE NE PLAŠE,BOLJE SU SKONCENTRISANI
-STRAH JE PRISUTAN KOD SVAKOG DRUGOG UČENIKA,A KOD SVAKOG SEDMOG PREDSTAVLJA OZBILJAN PROBLEM
-IZVESNA DOZA STRAHA JE POŽELJNA
-PRETERAN STRAH SPUTAVA UČENIKA,ČINI GA KONFUZNIM,NE DOZVOLJAVA UČENIKU DA SE ISKAŽE
-STRAH ODUZIMA ENERGIJU UČENIKU
STRAH SE JAVLJA KOD UČENIKA:
1) Čiji roditelji previše očekuju
2) Kod učenika koji nemaju veru u svoje sposobnosti
-AKO SU STVARNO UČILI UČENICI TREBA DA SHVATE DA NEMA STVARNE OPASNOSTI
-LOŠ REZULTAT NA TESTU NEĆE IH UČINITI BEZVREDNOM OSOBOM

KAKO UBLAŽITI STRAH:
-VODITI RAČUNA O RAZONODI I ODMORU
-NE TREBA PREVIŠE MISLITI NA ISPIT
-AKO JE STRAH JAK,TREBA PRESTATI NEKO VRAME SA UČENJEM,JER NEMA EFEKTA UČITI POD JAKIM STRAHOM

-IMPLOZIVNA METODA OSLOBAĐANJA OD STRAHA:
Unapred u mislima odigrati tok prijemnog ispita,zamišljati što strašnije sve nezgode koje nam se mogu desiti(NIŠTA NE ZNAŠ,NAUČIO SI POGREŠNO,NEMAŠ PRIBOR I SL)
-Dobar način za gašenje neke naučene reakcije straha jeste da se krećemo i fobogenoj situaciji i da dolazimo u kontakt sa fobogenim objektom a ne da fa izbegavamo

-METODA PARADOKSALNE INTENCIJE
(za učenike koji imaju jak strah)
-Neposredno pred ispit,a i ranije sugerisati sebi negativan ishod ispita ali isto tako i ohrabrivati sebe da će se sve dati od sebe u tom padanju.
-Sve ovo utiče na smanjenje napetosti i straha jer učenik posle ovakvih razmišljanja ne opterećuje sebe da mora po svaku cenu uspeti
Zamišljati da je prijemni ispit završen i da je dobijena negativna ocena
Potom napraviti skok mislima u budućnost pitajući sebe“neće li ovaj ispit i rezultat za nekoliko godina biti nevažni?“
NAIME,STRAH POSTOJI DOK SE ISPIT NE ZAVRŠI I OCENI,A KAD JE OCENA KONAČNO DATA,STRAH IŠČEZAVA.

Prezettacija Valjeva

18.3.2008.g. U biblioteci skole odrzana je prezentacija Valjeva.Prezentaciju su drzali Snezana Terzic,Ivana Bojicic,Nevena Bojic,Katarina Grujic i Djordje Vesic
Djordje Vesic

Djordje Vesic

Djox,Slale,Sneza,Kaca,Ivana,Cimi,Sone i Che


Nasa razredna i pedagog koje su vrlo zadovoljne prezentacijom


Deo ucenika koji slusa prezentaciju